世界有你而美麗

我家小Q妹在我肚子裡的時候，真的是瘋狂徹底的折磨我！

初期出血不談，還孕吐不止讓我提早向公司請假休息，

更讓我札札實實的胖了17公斤 ...

我永遠記得在催生當天站上體重機，體重機上顯示著62.4

這無疑是給了我一顆震撼彈，

在懷孕時我還買了「瘦孕」這本書，

書上寫著如何健康飲食，養胎不養胖，

孕期只重8公斤，同時擁有健康的寶寶和理想的身材！

為什麼要控制在8公斤內?

因為寶寶體重大約3公斤，羊水和血水胎盤重量大約2公斤

所以媽媽產後只要減掉3公斤就可以了

但，我足足胖了2倍

懷小Q妹的幸福時光，變成我人生最擁種肥胖的時光...

●懷孕前，我的體重都維持在47、48左右

看看少女時期的我，多稚嫩

●懷孕第一個月，體重沒有什麼變動

●懷孕第二、三個月，因孕吐很嚴重足足掉了3、4公斤

瞬間變成瓜子臉

●第4個月，還是孕吐ING，但胃口有好點

●第5個月開始，孕吐終於遠離我，體重開始增加，肚子也開始長大了

●第六、七個月，胃口大開，全身上下開始長肉

很明顯腫了一圈 

●懷孕八、九個月，手腳都不是我的，衣服也都穿不下了

我徹底被大食怪附身了

●催生前一天

 比起產前，我大了一個尺寸

●現在，產後7個月

沒錯，花了7個月時間，我瘦下來了，甚至比產前更瘦

可能，在大學時期有瘋狂減肥的經驗，(大學時也曾胖到60~噗)

所以，很快就達到我自己想要的理想體重

不得不說，減肥，真是條艱辛又漫長的路(拭淚~)

一言以蔽之，來看看我的產後瘦身之路吧！

◎正確的心態─減肥不是百米競賽，是馬拉松比賽◎

以我自己的經驗，如果我用節食或不吃來讓自己快速瘦下來

後果一定也是快速復胖回來，屢試不爽

而且，節食不吃這樣的策略，總會讓我的心情盪到谷底，接著崩潰大哭

請調整心態，減肥不是百米競賽，是場馬拉松

告訴自己，我不要馬上瘦下來，但我一定要比上個月再瘦一點，慢慢瘦更健康

建立好正確的心態，才不會一再又一再的被體重機上的數字打擊到..

◎健康飲食不節食◎

坐月子期間，我周遭的眾媽媽們都耳提面命的提醒我，坐月子的重要性

所以，在坐月子期間，為了調養好體質恢復體力

我都強迫自己要躺著休息就算不累，強迫自己要吃東西就算不餓

再加上，我哺育母乳，很擔心奶水不足或奶水不夠營養

減肥這兩個字，想卻不敢執行

雖然如此，就算我沒有刻意減重，食量也沒有改變，我的體重還是有緩慢下降

我想，哺餵母乳是個很重要的關鍵原因

據說，產乳哺乳每天會消耗至少600卡

每天到親餵時間，我就超開心，心想我的瘦身時間又到了

如果可以，奶量也允許，請大力用力的哺餵母乳吧！

◎運動是不變的鐵則◎

我很感激我大學的減肥戰友，讓我在那時養成了運動的習慣

跑步，競走，有氧，瑜珈，

懷孕前，我每個星期至少都會有一天運動日

現在成了全職媽媽，每天都好像我的運動日

隨著小Q妹長大，活動量也越來越多，我消耗的熱量也越來越多

一下要抱她，一下要做家事，一下要陪她玩

沒有一刻是閒下來的，我的運動量也瞬間大增許多

自己帶小孩，成了我瘦身的最大功臣...

不得不說，媽媽真得很偉大

要忍受孕期的不適，要經歷分娩生產的疼痛，還要調適身材走樣變形

這段路走來滿是心酸血淚阿！(是不是~是不是~)

但，我的瘦身之路還未結束

生完小孩後，肉都鬆鬆垮垮的，一點都不緊實

為了讓身體曲線更好看，讓肌肉更緊實

我的塑身體雕之路即將啟航....